高血糖はなぜ起こる？忍び寄る４つのリスクを見直そう！

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【寒天通信】高血糖はなぜ起こる？忍び寄る４つのリスクを見直そう！

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【寒天通信】高血糖はなぜ起こる？忍び寄る４つのリスクを見直そう！

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	● 寒天本舗だより ●　2015年5月20日
	http://www.kantenhonpo.co.jp/

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こんにちわ！寒天本舗店長の伊藤です。
今回みなさまにお届けするのは、

■　高血糖はなぜ起こる？忍び寄る４つのリスクを見直そう！

■　高血糖と低血糖を繰り返すような生活スタイルは…

■　現代人はとかく食生活が乱れがち。寒天で血糖値をコントロールしよう！

■　続けるなら、便利でお得な定期購入「らくとく便」

■　寒天レシピ　週間アクセス数ランキング

■　お客様の声ご紹介

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■ 高血糖はなぜ起こる？忍び寄る４つのリスクを見直そう！

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▼　不規則な食習慣
24時間営業のコンビニや深夜まで営業する飲食店が至るところに存在するため、
その気になれば、いつでもどこでも食事ができてしまいます。結果として、過食や不規則な食習慣を招きます。
忙しいからと朝食を抜いて、お昼でドカ食いするのも血糖値急上昇のもと。
また、夜遅くに食べてすぐ寝れば、血液中の糖が使われないままになり、高血糖状態が続きます。


▼　炭水化物ばかりの食生活…食物繊維が不足気味
血糖値を上げる主な要因は、食品に含まれる糖質です。
なかでも体に吸収されやすい糖をたっぷりと含む甘いお菓子やジュース、白米や白パンのような炭水化物です。
逆に食物繊維が多い野菜や海藻類などは血糖値の急上昇を防いでくれます。


▼　運動不足気味な生活
移動は車が中心。連絡などは電話やメールでほとんど済んでしまう為、ほとんど動くことなく1日を過ごせてしまいます。
これといった運動をしていなければ、糖がエネルギーとして使われず余ってしまいます。


▼　ストレス過多
ストレスによって分泌されるアドレナリンなどのいくつかのホルモンには、血糖値を上げる作用があります。
アドレナリンは、生命の危機や不安・恐怖・怒りを感じた時に分泌されるといわれています。


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■ 高血糖と低血糖を繰り返すような生活スタイルは…

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血糖値をコントロールできなくなり、
体のいろいろなところに支障をきたす原因となります。
高血糖と低血糖を繰り返すと、血糖コントロールが難しくなり、
いずれは「糖尿病」となる可能性も。

1日3回決まった時間に食事をとった時の血糖値と、
1日2回、朝食を抜いて昼・夕食をとった時の血糖値では、
まったく数値がことなります。

「朝食」は1日の血糖値の流れをつくる大切な食事。
しっかりと食べるように心がけましょう。


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■ 現代人はとかく食生活が乱れがち。
　 寒天で血糖値をコントロールしよう！

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▼　業務用粉寒天1kg
http://www.kantenhonpo.co.jp/fs/kanten/501/

お米に粉寒天を加えて一緒に炊くだけ！
※お米１合に対して１ｇが目安です。

お米の表面を食物繊維（寒天）でコーティングします。
食後の急激な血糖値上昇を緩やかにしてくれる働きがあります。


▼　食べちゃう寒天500g
http://www.kantenhonpo.co.jp/fs/kanten/502/

みそ汁やスープに入れてお召し上がりください。
※ひとつまみ約２ｇです

寒天は水分を吸って膨張する特性があるので、
食後満足感が得られやすく、食べ過ぎ予防になります。


▼　どこでも粉寒天200スティック
http://www.kantenhonpo.co.jp/fs/kanten/503/

食前にコップ一杯の寒天茶を飲みましょう！
それからしばらく時間をおいてから食事をお召し上がりください。
食後の急激な血糖値上昇を緩やかにしてくれる働きがあります。

※お茶200ccに対して1gが目安です
※80℃以上で溶かしてからお召し上がりください


▼　その他商品一覧はこちら
http://www.kantenhonpo.co.jp/site/item.html


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■　続けるなら、便利でお得な定期購入「らくとく便」

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続けるなら。便利でお得な定期購入「らくとく便」。
ご希望の日に定期的にお届けする定期購入サービス。
わずらわしい注文作業やうっかり買い忘れの心配もなく「便利！」と大好評。
らくとく便だから実感できるお得感♪特別価格でお買い求めいただけます。

▼　らくとく便対象商品はこちら
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▼ 寒天本舗の定期購入サービス「らくとく便」について
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■ 寒天レシピ　週間アクセス数ランキング

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▼　【１位】ミルク寒天（牛乳かん）
http://www.kantenhonpo.co.jp/recipe/archives/62

▼　【２位】豆乳プリン
http://www.kantenhonpo.co.jp/recipe/archives/1581

▼　【３位】基本のレシピ　寒天ごはん
http://www.kantenhonpo.co.jp/recipe/archives/889


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お客様の声ご紹介

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<<ダイエット中さん>>
ダイエットにつき、カロリーが低くて食物繊維が
豊富な寒天を使った料理が作りたくて、適切な商品を探しておりました。
こちらの粉寒天は溶かすのが容易で、手軽かつおいしいカロリー控えめな
寒天料理が作れました。これまで、ところてん、あんみつ、杏仁豆腐などを
つくりましたが、家族にも好評です。ダイエットも続けられそうです。

▼ご購入商品：はじめての寒天づくりセット
http://www.kantenhonpo.co.jp/fs/kanten/746


<<onmさん>>
クセがなく、溶けやすく、使いやすい寒天だと思います。
コストパフォーマンスがよくておすすめです。

▼ご購入商品：強力粉寒天1kg
http://www.kantenhonpo.co.jp/fs/kanten/501/


次回のメルマガでは、
近年流行っている「低糖質制限ダイエット」を題材に、
糖質制限をすることでカラダにどのような影響があるのかについて
お話したいと思いますのでお楽しみに！


-+-+-+-+-+-+-あなたのカラダに寒天の恵み+-+-+-+-+-+-+-+-

寒天ひとすじ67年　寒天本舗　北原産業株式会社

〒391-0013 長野県茅野市宮川4000番地   
寒天本舗　http://www.kantenhonpo.co.jp/
　　　　　info@kantenhonpo.co.jp

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